28 дни, в които спираш да търсиш себе си в очите на другите и започваш да я изграждаш отвътре — с метода „Вътрешен компас“.
Искам да започна →28 дни · 4 фази · един метод, създаден за твоята възраст
Знаеш ли какво искаш, или по-често знаеш какво се очаква от теб?
Колко от решенията ти през последната година наистина са били твои?
Можеш ли да кажеш „не“, без после да се чувстваш виновна цял ден?
Знаеш ли кои са силните ти страни, без да ги сравняваш с нечии други?
Не значи, че нещо не е наред с теб. Значи само, че никой не те е учил как да отговориш на тези въпроси.
Това не е дневник, който просто попълваш 28 дни. Това е структуриран процес за себепознание, изграден върху конкретен метод — не празни редове и общи въпроси.
Всеки ден те води през следваща стъпка: от откриване на силните ти страни, през право да поставяш граници, до реални ситуации, в които прилагаш наученото.
Четири фази по 7 дни, всяка следваща логично от предишната.
Откриваш силните си страни, желанията и посоката си — без сравнение с други.
Осъзнаваш правото си да избираш, да опитваш и да казваш „не“ без вина.
Свързваш се с личната си идентичност, ценности и усещане за себе си.
Прилагаш наученото в реални ситуации — разговори, граници, избори.
28 дни не са просто срок. Те са структурата на процеса — вдъхновена от идеята за цикличност и фази, през които преминаваш, за да стигнеш някъде различна.
Това е концептуална, символична основа на метода — не медицинско или научно твърдение.
28-дневен дигитален дневник за себепознание
Ежедневни упражнения за себепознание и размисъл
Практически задачи за реални ситуации
Четирите фази на „Вътрешния компас“
Седмичен „граници одит“ за проследяване на напредъка
Система за продължаване на процеса след 28-ия ден
| Превръщане в Нея — 28-дневен Дневник за | Обикновен дневник | |
|---|---|---|
| Структура | ✓ 28 дни, 4 последователни фази | ✗ Недатиран, без ред |
| Метод | ✓ Конкретна психологическа рамка | ✗ Само празни редове |
| Фокус върху възрастта | ✓ Специално за 17–22г. | ✗ Общ за всички |
| Практическо приложение | ✓ Скриптове и реални задачи | ✗ Само рефлексия |
Минах през период, в който взимах решения за себе си по-скоро заради одобрение от другите, отколкото заради собствените си желания. Нямаше структуриран инструмент, който да ми помогне да разбера какво всъщност искам аз. Затова създадох този процес — не защото съм психолог или терапевт, а защото исках инструментът, който на мен ми липсваше, да съществува за други млади жени в същия момент.
Продуктът е в процес на разработка. Записвайки се сега, помагаш да оформим финалната версия и си сред първите, които ще го получат.
€78,00 €24,00
Ранен достъп на специална цена, докато тестваме продукта.
Искам ранен достъп →Записваш се с име и имейл. Никакво обвързване.